认知觉醒-情绪力、行动力、早冥读写跑

情绪力

好的心情是一个人可以充分投入工作和生活的前提，一个可以控制好自己情绪的人是特别厉害的人。心智的过激变化会让我们丧失基本的判断力，或心高气傲、失去耐心、或让我们意志低沉、难拒诱惑。最终因为自己的坏情绪酿成难以挽回的过错。我很羡慕那些用游戏心态过好生活每一天的人。似乎他们天生就没有烦恼一样，其实是他们懂得处理自己情绪。大的“麻烦”化解成小麻烦，小麻烦在一点一点解决，生活不可能总是平坦的。就行海上漂泊的帆船，不可能总是一帆风顺的。适应生活的不平，才能更好地走下去。

行动力

思想的巨人，行动的矮子，注定是走不远的。就行人两条腿走路，保持一致就能走得很快，但凡一条腿罢工了，就有可能会摔跟头。我们可以做做每日总结，既可以思考每天的得失，又督促自己行动起来

早冥读写跑

早起

早起规划日程，合理安排一天时间，规划好身体的休息，高效使用大脑。

冥想

培养自己的专注力，平复自己杂乱的心绪，给自己大脑做减法。

阅读

读书可以让我们与那些比我们强很多的人“面对面沟通”，是我们最超值的学习方法。

写作

用自己语言写下每天的感触，而不是“碎碎念”，写作不是发泄情绪，而是反思自己和深度学习的一计良策。

运动

身体是革命的本钱，人的生命的本质在于动而不是静，不会动的那是植物。运动更大的意义不在于健身而在于健脑